¡Tú puedes!

No solo tienes que saberlo, tienes que ¡CREERTELO! Cierra los ojos, respira hondo, y da el primer paso a tu ritmo. 

 Algunas veces,  parece que no podemos más,  que todo se nos hecha encima,  que no hay salidas y nos agobiamos aún más.

Tómate el tiempo, para desconectar la mente completamente y respirar hondo aunque sea solamente 5 minutos ( 5 minutos de verdad y para ti, no haciendo "multitasking"). ¡ Y a por ello, que tú puedes!

****  Cuando estas estresada, respiras de forma caótica y muy rápida, por eso respirar profundamente ayuda a relajar.